Découvrez l’escalade avec un cours d’essai encadré 🧗
Essayez l'escalade avec un cours chez Arkose !
Pour vos premiers pas en escalade ou pour progresser, découvrez nos cours d'essai ! ✨
Pour 18 €, nous vous proposons une heure de cours avec un moniteur diplômé d'État, durant laquelle vous apprendrez en groupe de maximum 10 personnes les fondamentaux de l’escalade de bloc ou de voie. Venez apprendre les règles du jeu, les consignes de sécurité, des techniques de grimpe, et bien plus encore ! Vous n'avez pas de chaussons d'escalade ? On vous en prête sur place !
Réservez votre cours d'essai dans la salle de votre choix :
Paris, île de France (a-z) :
Didot (14ème)
Issy les Moulineaux voie
Pont de Sèvres (Boulogne - Billancourt)
France, Espagne, Belgique (a-z) :
Bordeaux
Pourquoi faire un cours d'essai ?
Faire un cours d’essai d’escalade, c’est la meilleure façon de découvrir ce sport dans les meilleures conditions : encadré, sécurisé et entouré. Avec un moniteur diplômé d'Etat, vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel qui vous guide pas à pas, vous explique les bases techniques, veille à votre sécurité et s’adapte à votre niveau. Il crée un environnement bienveillant où chacun peut progresser à son rythme, sans pression.
Rejoindre un groupe, c’est aussi partager l’expérience avec d’autres, s’encourager mutuellement, briser la glace rapidement et profiter d’une dynamique collective motivante. Même si l’escalade est un sport individuel, elle se vit ensemble : on apprend à s’assurer, à se faire confiance, à communiquer.
En un seul cours, vous goûtez à l’adrénaline de la grimpe, vous prenez conscience de vos capacités, et vous ressentez cette fameuse satisfaction de s’être dépassé. Que vous soyez curieux, hésitant ou déjà tenté, ce premier cours est une porte d’entrée idéale pour découvrir l’univers de l’escalade en toute sérénité.
Quels sont les bienfaits de l'escalade ?
Un corps en mouvement 🤸
Grimper, c’est se muscler naturellement. L’escalade développe la force, la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en douceur et à son rythme. Chaque séance est un entraînement complet, sans jamais être monotone.
Un mental qui progresse 🧠
Face à la paroi, on apprend à gérer son stress, à surmonter ses peurs, à se concentrer et à prendre des décisions. C’est un excellent moyen de renforcer la confiance en soi et la capacité à se dépasser.
Une activité sociale et inclusive 👥
Même si chacun grimpe pour soi, l’escalade se vit ensemble. On s’encourage, on s’assure, on progresse en équipe. Que vous soyez débutant ou confirmé, enfant ou adulte, l’ambiance reste bienveillante et stimulante.
Un moment pour soi 🧘 ![]()
En intérieur comme en extérieur, grimper permet de se recentrer, de lâcher prise, de vivre l’instant présent. C’est une vraie bulle d’air dans le quotidien, entre effort, plaisir et sensations.
Quelle tenue à prévoir le jour J ?
Pas besoin d’équipement spécifique pour un premier cours d’escalade : l’important, c’est d’être à l’aise dans ses mouvements. Privilégiez une tenue de sport confortable : un legging ou un short, un t-shirt respirant, et une veste légère si besoin. Évitez les vêtements trop amples qui pourraient gêner vos appuis ou se coincer dans le harnais.
Les chaussons d’escalade sont fournis sur place pour l’essai, mais pensez à venir avec des chaussettes fines. Côté accessoires, pas de bijoux, de montre ou d’objets qui pourraient vous gêner pendant la grimpe. Et surtout : une gourde d’eau et votre bonne humeur suffisent pour vivre une belle première ascension !
