Une bulle de bien-être de 200m² pour vous libérer des tensions et du stress du quotidien
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
The activities
Would you like to boost your climbing performance, work on your pelvic opening, flexibility, sheathing and endurance? Arkose Studio is yoga and muscle-strengthening, designed by climbers for all those who want to get back into shape or simply take a breather. Shorter, more intense sessions that leave you with an empty head and a rejuvenated body!
course
Yoga vinyasa Dynamique
This dynamic yoga class is sure to get your feet moving! You'll work on your flexibility and build up your strength in a dynamic way. Perfect for maintaining joint mobility and developing more balanced muscles.
course
Pilates
Strengthens deep muscles while softening body muscles. Dynamic, toning movements guided by breathing. Exercises strengthen the abdominal muscles by mobilizing the “powerhouse”.
Course
Renforcement musculaire
A series of rhythmic, dynamic exercises (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) that work all the muscles in depth. The aim? Gain stamina, strength and muscle gain to link blocks with ease.
course
Hatha yoga Postural
Gentle but intense postural yoga. By holding postures for long periods of time, the muscles are strengthened in depth for maximum gain. The key? Improved proprioception and better posture, so you're sure to succeed with your throws!
Cares
Let yourself be tempted by our range of treatments for a body and mind at their best. Our professional osteopaths will take care of any pain or tension.
Session
Ostéopathie
Osteopathy is an alternative medicine designed to relieve functional disorders of the body. It takes into account the patient's overall condition, lifestyle and habits to find the cause of a disorder and treat it. Osteopathic sessions help to optimize the body's functioning and performance. It may be worthwhile having an osteopathic check-up once a year, even when everything seems to be going well.
Nutrition
Nutrition is a fundamental element in ensuring health, well-being and sporting performance.
Séance
Nutrition
L’alimentation est un élément fondamental pour assurer le bien-être et la performance sportive.
La première consultation prend la forme d’une discussion interactive durant laquelle le patient peut exprimer son ressenti face à l’alimentation et ses objectifs. Le nutritionniste réalise ensuite un travail de suivi personnalisé en fonction des envies et besoins du patient.
Les consultations en nutrition ont pour but d’accompagner le patient dans son quotidien et de le rendre autonome.
Ce service est destiné à tous les profils : sportif amateur ou de haut niveau, non-sportif, prise ou perte de poids, aide à la prise en charge de certaines pathologies et autres.
El equipo
Lei
Professeur de yoga depuis 2002 à Paris, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.
Max
Passionné de yoga et de culture indienne Max propose à Paris un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.
Gayle
Professeur de yoga mais aussi grimpeuse, Gayle saura vous donner les clés pour améliorer vos performances en escalade grâce au yoga.
David
Sportif pluridisciplinaire, David propose une pratique accessible au plus grand nombre pour aller chercher performance et bien-être. Sa pratique évolutive permet à chacun de sentir sa progression. Son yoga travaille le corps et l’esprit.
Caroline
Psychologue de formation et professeure de yoga vinyasa, Caroline s'attache au travail du corps et de l'esprit. Elle à coeur d'enseigner la posture juste, adaptée à chacun et chacune, à travers des flows dynamiques, fluides et créatifs
Leonie
Léonie propose une pratique de yoga dynamique, bienveillante et décomplexée qui se veut accessible à tous. Pendant ses cours, les postures sont abordées de manière progressive afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Blanka
Enseignante de fitness, de Pilates et de yoga, Blanka privilégie une relation saine et forte entre le corps et l'esprit ainsi qu'avec les autres. Attentionnée et fascinée par la complexité de l’être humain, elle est toujours à l’écoute des besoins de ses élèves et propose des postures et des mouvements qui permettent de développer le potentiel de chaque individu
Magda
Magda est coach sportive. Elle partagera avec vous son énergie débordante et son dynamisme. Elle va vous challenger et vous motiver pour vous dépasser et gagner en force, souplesse et résistance.
Magda
Magda est coach sportive. Elle partagera avec vous son énergie débordante et son dynamisme. Elle va vous challenger et vous motiver pour vous dépasser et gagner en force, souplesse et résistance.
