Une bulle de bien-être de 200m² pour vous libérer des tensions et du stress du quotidien
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Las actividades
Cours
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Cours
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Cours
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Cours
Warm-up Echauffement
30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps. Le warm up Arkose c'est une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe en toute sécurité.
Les soins
Séance
Ostéopathie
L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.
Séance
Chiropraxie
La chiropraxie est un outil efficace et naturel pour libérer le corps de toutes interférences nerveuses et assurer sa fonction optimale. Elle est utilisée pour soigner les douleurs de dos, mais également augmenter les performances sportives ou même suivre une grossesse. Le rôle du chiropracteur est de détecter, soigner et prévenir tous les types d’interférences nerveuses que vous pouvez présenter. Il est habilité à suivre n’importe quelle personne, du bébé, au sportif de haut niveau.
El equipo
Lila
Lila accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture, est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau.
Lei
Professeur de yoga depuis 2002 à Paris, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.
Max
Passionné de yoga et de culture indienne Max propose à Paris un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.
