Bienvenue dans le Studio Pont de Sèvres
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Pont de Sèvres à Boulogne propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations d'ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Pont de Sèvres à Boulogne propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations d'ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Les activités
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio, c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour tous ceux qui veulent se remettre en shape ou tout simplement souffler. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré !
Cours
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Cours
Pilates
Renforcement des muscles profonds, tout en assouplissant les muscles du corps. Mouvements dynamiques et toniques guidés par la respiration. Les exercices renforcent la sangle abdominale en mobilisant la « powerhouse ».
Cours
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Cours
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
L’équipe
Hélène
Yogi depuis 8 ans, Hélène prône un yoga qui s’adapte à tous. A travers sa pratique, elle vous offre la possibilité de retrouver de la place dans votre corps, de réapprendre à bouger pour aller vers un mieux-être. Son approche physique du yoga vous permettra d’améliorer vos autres pratiques sportives.
Lei
Professeur de yoga depuis 2002, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.
Sylvie
Après avoir travaillé dans la publicité, Sylvie se reconvertit dans le fitness par passion du sport. Elle décroche son diplôme de Coach Sportif et enseigne le Pilates avec enthousiasme. Dans la foulée, elle découvre le yoga et ajoute une corde à son arc en se formant au Vinyasa et au yin yoga.
Sylvie
Après avoir travaillé dans la publicité, Sylvie se reconvertit dans le fitness par passion du sport. Elle décroche son diplôme de Coach Sportif et enseigne le Pilates avec enthousiasme. Dans la foulée, elle découvre le yoga et ajoute une corde à son arc en se formant au Vinyasa et au yin yoga.
Alyssa
Ayant pratiqué divers sports tels que la boxe thaï, le fitness et la musculation, Alyssa décide de partager sa passion en devenant coach sportive. Ses atouts : énergie et empathie qui lui permettent de motiver ses élèves !
Alyssa
Ayant pratiqué divers sports tels que la boxe thaï, le fitness et la musculation, Alyssa décide de partager sa passion en devenant coach sportive. Ses atouts : énergie et empathie qui lui permettent de motiver ses élèves !
