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Arrêter de fumer en novembre ? Le sport est l’un de tes meilleurs alliés pour tenir les 30 jours. On t’explique ce que conseille Tabac info service, pourquoi l’escalade occupe les mains et la tête au moment où l’envie monte, et comment caler tes séances sur le défi.

Ton enfant grimpe sur tout ce qui bouge ? Il est peut-être temps de lui trouver un vrai mur. De 4 à 18 ans, l’Arkose Academy, c’est une séance par semaine avec le même moniteur toute l’année, le matériel prêté, et l’accès illimité aux salles pour grimper en famille. Groupes d’âge, contenu des séances, inscription : on t’explique tout.

Peu de temps, mal de dos, envie de te remettre en forme après une grossesse ? Pour chaque objectif, voici les sports qui marchent vraiment et un tableau pour choisir en un coup d'œil. Et quand l'escalade a sa place, on te dit pourquoi.

Un nouveau mois commence et l'automne s'installe, mais dans vos lofts Arkose, l'ambiance reste chaleureuse ! Entre défis sportifs, rendez-vous gourmands, soirées thématiques et matériel à tester, le mois d'octobre s'annonce particulièrement riche.

Trois ans, et déjà escaladeur de canapés, de tables basses et de barrières de parc. Avant de foncer vers un club de sport classique, cet article démonte les idées reçues : à cet âge, ce n'est pas un sport qu'il faut choisir, c'est une façon de laisser l'énergie s'exprimer. Baby gym, éveil aquatique, danse ou mur d'escalade à sa taille : lequel colle vraiment à votre enfant ? Un

Avec le retour des beaux jours, les cantines Arkose font évoluer leur carte pour célébrer l'été comme il se doit : autour d’une table vivante, généreuse et résolument conviviale. Ici, on ne vient pas seulement manger on vient partager, échanger, prolonger une séance de grimpe ou simplement profiter d’un moment ensemble !

Vous êtes-vous déjà demandé qui avait imaginé ce mouvement parfait lors des ouvertures chez Arkose ? Qui avait placé cette prise exacte à cet endroit précis pour vous éviter le zip ?

Votre enfant grimpe déjà sur le canapé, les chaises, le portique du parc ? Bonne nouvelle : sa tenue de jeu du quotidien fait très bien l'affaire pour sa première séance d'escalade. Cet article balaie en cinq minutes toutes les fausses questions que les parents se posent (faut-il un legging spécial ? des chaussons dès le début ? un sac à magnésie ?) pour ne garder que ce qui compte vraiment : trois règles simples, une checklist de ce qu'il faut retirer avant de grimper, et ce qu'Arkose prête déjà sur place. Résultat

Trop tôt, trop serrés, trop grands pour "que ça dure" : trois pièges classiques, et un seul article pour tous les éviter. Ici, pas de blabla marketing ni de modèle vendu comme indispensable : juste ce qu'il faut vraiment savoir avant d'équiper les petits pieds d'un enfant qui grimpe. Quand passer des baskets aux vrais chaussons, comment repérer la bonne taille sans se tromper, combien ça coûte réellement, et comment les faire durer plus d'une saison.

Un ballon, un thème, encore des sacs surprise à préparer ? Cette fois, on change tout : les copains grimpent, s'encouragent, se dépassent un peu, et finissent autour d'un goûter fait maison. La formule Kids Birthday d'Arkose transforme l'anniversaire classique en vraie aventure verticale, sans que les parents aient à tout organiser. Reste juste à prévoir le gâteau.

Baudrier enfant : souvent inutile, parfois indispensable. Cet article dit clairement quand l'acheter, comment choisir entre intégral et cuissard, et à quoi faire attention côté sécurité. Sans vous pousser à l'achat pour rien.

Dès 4 ans, en toute sécurité : âge idéal, critères pour choisir sa salle, anniversaires et stages. Tout savoir avant la première séance de votre enfant.

Guide complet sur la reprise du sport après une césarienne : délais de récupération, rééducation du périnée et des abdominaux, sports à privilégier par phase, sports à éviter, et place de l'escalade comme option de reprise douce

L'heure est venue de tester la résistance de vos bras et de vos jambes ! Jusqu'au 04 octobre, nous vous proposons la session Fit&Climb au tarif exceptionnel de 10€ au lieu de 18€.

Après un accouchement, le ventre a besoin d'être retonifié, mais pas n'importe comment ni n'importe quand. Ce guide dit exactement quand reprendre le gainage sans risque, quels mouvements privilégier (planche modifiée, demi-pont, respiration), les erreurs qui retardent la récupération, et une alternative bien plus fun que les séances au sol : grimper. Sur un mur, le gainage se travaille sans même y penser, à son rythme, avec le sourire en plus.

L'attente touche à sa fin pour tous les passionnés de grimpe et de sport ! C'est officiel, la nouvelle salle escalade tours ouvre ses portes ! Située à Joué-lès-Tours, Arkose Tours Sud vient bousculer le paysage sportif de la région.

Entre l'envie de retrouver la forme et le besoin d'écouter son corps, la reprise du sport après un accouchement se prépare en douceur. On te guide pas à pas : quand consulter, comment renforcer périnée et abdos, et quelles activités choisir pour repartir sereinement : marche, yoga, natation

Dans ce guide, on démystifie tout : les différents types de voies, le système de cotation pour savoir où te situer, le matériel indispensable pour grimper en sécurité, et nos conseils pour choisir ta toute première voie sans te faire peur. Spoiler : non, il ne faut pas être un athlète pour s'y mettre et juste avoir envie d'essayer.

Un ultra comme l'UTMB, ça laisse des jambes en compote et une seule question en tête : comment récupérer sans passer une semaine sur le canapé ? Ce guide fait le tour complet, phases de récup, nutrition, sommeil, gestion des courbatures, et glisse une option que personne ne mentionne jamais : le mur d'escalade. Zéro impact, haut du corps sollicité, changement d'air mental. De quoi transformer une semaine de récup obligée en moment qu'on a presque envie de vivre.

Arkose s'installe à Paris Plages tout le mois de juillet ! Escalade gratuite sur les Quais de Seine.

La nouvelle a fait trembler la planète grimpe ce week-end : Oriane Bertone championne d'Europe d'escalade de bloc !

La saison internationale bat son plein et la course aux podiums s'intensifie à chaque étape du circuit de World Climbing. Que vous cherchiez le tout dernier résultat coupe du monde escalade pour suivre la progression des grimpeurs tricolores !

Vous cherchez la meilleure soirée guinguette restaurant pour chiller après avoir forcé sur vos projets de bloc ? Dès le 18 juin, la cantine Arkose passe en mode estival.

Mettez vous à la grimpe !

The North Face Climb Festival célèbre l’escalade et la culture avec des DJ sets, de la nourriture locale, du bloc et une compétition de vitesse sur un mur de 16 mètres s’élevant au-dessus de l’eau. Que tu préfères prendre de la hauteur ou avoir les pieds bien ancrés au sol, ne rate pas cet événement unique à Londres. Et en étant membre de la Arkose Family, tu peux gagner ta lace pour y assister !

En devenant entreprise à mission en janvier 2025, nous avons inscrit noir sur blanc ce que nous construisons depuis toujours : un modèle qui fait rimer sport, inclusion, transition écologique et engagement collectif.

Pendant la Coupe du Monde de football, tous nos Lofts Arkose se transforment en immenses Fan Zones !

Le programme de fidélité Arkose, entièrement pilotable depuis notre application Arkose+.

Un nouveau prodige chez les Arkose Heroes ⭐

Le circuit international de la coupe du monde d'escalade s'apprête à faire vibrer la planète grimpe pour une saison 2026 qui s'annonce historique.

L'escalade de bloc n'est pas qu'un loisir, c'est l'outil de préparation physique le plus complet pour muscler le haut du corps tout en développant une force fonctionnelle redoutable.

Le guide pour sortir de sa zone de confort !

Bien plus qu'une simple application escalade. Pensée comme un véritable coach digital et un hub de performance, Arkose+ centralise tout ce dont vous avez besoin pour vivre l'expérience Arkose à 100 %,

Découvrez la signification des couleurs en escalade de bloc chez Arkose et progressez à votre rythme grâce à une lecture simple des niveaux.

L'Arkose Academy Angers t'ouvre ses portes à prix mini tout le mois de juin, pour seulement 5€, viens tester l'ambiance, l'esprit de communauté et la qualité de notre encadrement avant la rentrée de septembre !

Vous avez décidé de vous lancer sur les murs de bloc d'Arkose ? Cette activité nécessite une tenue spécifique.

Si les exercices classiques de musculation comme le rowing ou le soulevé de terre sont des fondamentaux, l’escalade de bloc s’impose aujourd’hui comme l'extension naturelle du plateau de musculation.

Pour progresser et surtout durer, un bon entraînement trail doit intégrer une dimension essentielle : l’entraînement croisé. Si le vélo et la natation sont des classiques, l’escalade de bloc s’impose comme l’arme secrète des coureurs de montagne.

Accessible à tous, même aux débutants, l’escalade indoor permet à chacun de participer à son rythme, dans une ambiance conviviale et stimulante. Chez Arkose, le team building devient un véritable événement d’entreprise original, pensé pour rassembler les équipes autour d’un moment de partage.

Et si ton meilleur complément au running était… une séance de bloc ? Moins d’impact, plus de gainage, de mobilité et de fun !

Le face-à-face qui réinvente la compétition de bloc

Tu débutes l’escalade et tu entends parler de crux, dyno ou flash ? Pas toujours facile de suivre les discussions au pied du mur quand on n’a pas le jargon, on te dit tout ici !

L'abonnement Arkose en 3x ou 4x sans frais c'est maintenant possible avec Alma Pay

Grimper, c’est bien. À deux, c’est encore mieux ! Pour fêter l’amour du mouvement et des binômes de grimpe, Arkose lance un jeu concours spécial duo. À la clé ? Un abonnement duo offert !

Le 7 février prochain, grimpe, profite et fais des rencontres d'exception avec Oriane Bertone, Manon Hily et Solenne Piret !

Pour vos premiers pas en escalade ou pour progresser, découvrez nos cours d'essai ! ✨

Découvrez toutes les dates des contests Arkose 2026 : bloc, finale, DJ set & ambiance. Réservez votre place dès maintenant dans votre salle !

Nouvelles résolutions 2026 ? Découvrez nos offres exclusives !

Le grimpeur français Mejdi Schalck, ambassadeur Arkose et prodige de l'escalade de bloc, s’est lancé un défi aussi audacieux que symbolique : enchaîner 100 blocs violets, soit les voies les plus dures du réseau Arkose, dans toutes les salles parisiennes en une seule journée.

Solenne Piret, Oriane Bertone, Mejdi Schalck et Manon Hily font briller la grimpe française à Séoul

notre salle Arkose Nanterre Arboretum est fière de faire partie des établissements labellisés Accueil Vélo.

Un After Climb, c’est l’occasion de redécouvrir Arkose sous un autre jour. Oui, on grimpe toujours, avec des challenges funs et accessibles, mais l’événement va bien plus loin.

Le Pass Étudiant Arkose, c’est ton ticket pour une année de grimpe sans limites et de soirées inoubliables. Réservé exclusivement aux étudiants et disponible uniquement à l’achat en salle, il est valable du 1er septembre au 30 juin. De quoi t’entraîner, progresser et profiter à fond de l’ambiance Arkose dans toutes nos salles.

Le 23 juin 2025, Arkose a eu l'honneur de figurer au Palmarès Écotable 2025, un classement qui met en lumière les restaurants les plus engagés de France en matière de durabilité.

Envie de grimper à Angers ? Arkose débarque dans le quartier Belle-Beille avec la plus grande salle d’escalade de bloc de la ville. Un loft industriel de 1800 m² dédié au plaisir du mouvement, aux rencontres et à la détente.

Après un mois de mai riche en podium, on aurait pu croire nos athlètes fatigués… Mais non ! Sur ce mois de juin, ils ont enchaîné les compètes, avec toujours plus de médailles à la clé. On vous résume ça.

Grimpeuse précoce et passionnée, Oriane Bertone enchaîne les performances en bloc avec justesse, maturité et un style déjà bien affirmé.

À 20 ans, Mejdi Schalck brille en compète comme en falaise, avec une grimpe sincère, fluide et engagée, reflet d’une nouvelle génération inspirante.

Solenne Piret, grimpeuse libre et multiple, redéfinit la para-escalade avec audace, entre compétitions, grandes voies, blocs et passion du mouvement.

Manon Hily, triple championne de France, allie haut niveau, passion du rocher et métier d’infirmière avec engagement, équilibre et authenticité.

Pionnière de l’escalade féminine, Caroline Sinno allie grimpe de haut niveau, entrepreneuriat avec Crimp Oil et actions pour une grimpe plus inclusive.

Grimpeur et alpiniste français, Mathieu Maynadier explore le monde et ouvre des voies engagées avec passion, humilité et respect des montagnes.

Louna et Tristan Ladevant, grimpeurs polyvalents, brillent en glace, rocher et expéditions.Ils incarnent une grimpe libre, engagée et profondément fraternelle.

La ocasión perfecta para empezar a escalar

À ne pas rater sur Paris

Ce mois de mai a été particulièrement riche en médailles pour les Arkose Heroes.Nos athlètes ont brillé sur les scènes nationales et internationales. Retour sur les performances exceptionnelles du mois 🔥

L'or pour Oriane, le bronze pour Mejdi

Un doublé d’argent pour Tristan Ladevant !!

L’OR et L’ARGENT pour les mythiques frères Ladevant

1ère qualification française en combiné

Une des voies les plus dures au monde

Let's go l'Équipe de France !

Podiums historiques pour l'équipe de France

La Quête vers les Jeux Olympiques de Paris 2024

Vous cherchez des idées de cadeaux pour grimpeur ? On a tout pour vous inspirer.

Un mystère à 15 mois de travaux et 110 intervenants

Encore une 'Arkose Heroes' sur le podium !

3 médailles pour les français

L'incroyable record de Fontainebleau

1ère asso en France de l'insertion par le sport

Soyez dans les starting blocks

Mejdi Schalck de la team Arkose Heroes rafle l'or 2 fois de suite - Oriane Bertone décroche l'argent

6 y 7 de mayo de 2023

Competición de escalada y fiesta