Bienvenue dans le Studio Prado
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Prado à Marseille propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie ou naturopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Prado à Marseille propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie ou naturopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Les activités
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio, c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour tous ceux qui veulent se remettre en shape ou tout simplement souffler. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré !
Cours
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Cours
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique posturale lente qui invite à ralentir, lâcher prise et se recentrer. Axé sur l'immobilité et la durée, il favorise la connexion entre corps et esprit. Physiquement, il permet de relâcher les muscles et de travailler en profondeur sur les articulations et les fascias, renforçant ainsi les tissus. Sur le plan énergétique, il stimule les méridiens pour équilibrer le flux vital. Adapté à tous, il offre un espace pour retrouver calme et équilibre
Cours
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Cours
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Les soins
Laissez-vous tenter par notre offre de soin pour un corps et un esprit au top. Aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos ostéopathes, professionnels de santé.
Séance
Ostéopathie
L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.
L’équipe
Mayeul
Mayeul est motivée par l'idée de créer un espace bienveillant où chacun peut ralentir, se reconnecter à soi, lâcher prise et cultiver le calme intérieur. À travers l’enseignement du Yin Yoga, elle offre un moment pour se ressourcer, loin de l'agitation quotidienne, en cultivant un équilibre physique et mental, ouvert à tous.
Chloé
Chloé, diplômée de l’Ashram Arhanta en 2022, pratique le yoga depuis une dizaine d'années entre Marseille et Milan. Sa méthode se concentre sur la conscience du corps et l'engagement physique et mental, invitant à calmer l’esprit en se concentrant sur le moment présent et les ressentis. Ses séances incluent respiration, échauffement, postures et relaxation. Créative et solaire, Chloé propose des cours alliant douceur, dynamisme, lâcher-prise et bienveillance.
Eglantine
coach sportive diplômée, propose des cours de Pilates et de renforcement musculaire accessibles à tous. Ses séances allient motivation et bienveillance pour retrouver santé, bien-être et équilibre, tout en s’adaptant aux besoins de chacun. On se retrouve tous ensemble avec motivation et envie d’évoluer ! La phrase préféré d’Eglantine c’est " vous pouvez le faire"
Eglantine
coach sportive diplômée, propose des cours de Pilates et de renforcement musculaire accessibles à tous. Ses séances allient motivation et bienveillance pour retrouver santé, bien-être et équilibre, tout en s’adaptant aux besoins de chacun. On se retrouve tous ensemble avec motivation et envie d’évoluer ! La phrase préféré d’Eglantine c’est "vous pouvez le faire"
