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Une bulle de bien-être de 200m² pour vous libérer des tensions et du stress du quotidien

Vous êtes tendu comme une crampe ?

C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.

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Les activités

Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio Nation, c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour tous ceux qui veulent se remettre en shape ou tout simplement souffler. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré !
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Cours

Yoga dynamique (vinyasa)

Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.

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Cours

Yoga postural (hatha)

Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !

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Cours

Renforcement musculaire

Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.

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Cours

Warm-up

30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps via une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe au blocpark !

Les soins

Laissez-vous tenter par notre offre de soin pour un corps et un esprit au top. Ostéopathie, médecine chinoise, chiropraxie, ... aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos professionnels de santé.
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Séance

Ostéopathe

L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.

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Séance

Soins tradition-nels chinois

Il apporte un mieux-être global grâce à la moxibution (soin par la chaleur qui active les mêmes points que l’acupuncture), les massages pour faire circuler l’énergie, les ventouses pour mobiliser le sang, et le guasha pour libérer la surface de la peau et rétablir la circulation de l’énergie et du sang. Le soin traditionnel chinois permet d’apaiser les douleurs ou blessures liées à la pratique sportive ou à la vie de tous les jours (TMS, lombalgies, torticolis, douleurs menstruelles…)

L’équipe

Lila

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Yoga hatha et vinyasa

Lila accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture, est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau.

Lei

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Ashtanga, yoga grimpe, yin

Professeur de yoga depuis 2002 à Paris, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.

Max

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Yoga hatha

Passionné de yoga et de culture indienne Max propose à Paris un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.