Une bulle de bien-être de 200m² pour vous libérer des tensions et du stress du quotidien
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Les activités
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio, c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour tous ceux qui veulent se remettre en shape ou tout simplement souffler. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré !
Cours
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Cours
Pilates
Renforcement des muscles profonds, tout en assouplissant les muscles du corps. Mouvements dynamiques et toniques guidés par la respiration. Les exercices renforcent la sangle abdominale en mobilisant la « powerhouse ».
Cours
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Cours
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Les soins
Laissez-vous tenter par notre offre de soin pour un corps et un esprit au top. Aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos ostéopathes, professionnels de santé.
Séance
Ostéopathie
L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.
Nutrition
L’alimentation est un élément fondamental pour assurer santé, bien-être et performance sportive.
Séance
Nutrition
L’alimentation est un élément fondamental pour assurer le bien-être et la performance sportive.
La première consultation prend la forme d’une discussion interactive durant laquelle le patient peut exprimer son ressenti face à l’alimentation et ses objectifs. Le nutritionniste réalise ensuite un travail de suivi personnalisé en fonction des envies et besoins du patient.
Les consultations en nutrition ont pour but d’accompagner le patient dans son quotidien et de le rendre autonome.
Ce service est destiné à tous les profils : sportif amateur ou de haut niveau, non-sportif, prise ou perte de poids, aide à la prise en charge de certaines pathologies et autres.
L’équipe
Lei
Professeur de yoga depuis 2002 à Paris, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.
Max
Passionné de yoga et de culture indienne Max propose à Paris un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.
Gayle
Professeur de yoga mais aussi grimpeuse, Gayle saura vous donner les clés pour améliorer vos performances en escalade grâce au yoga.
David
Sportif pluridisciplinaire, David propose une pratique accessible au plus grand nombre pour aller chercher performance et bien-être. Sa pratique évolutive permet à chacun de sentir sa progression. Son yoga travaille le corps et l’esprit.
Caroline
Psychologue de formation et professeure de yoga vinyasa, Caroline s'attache au travail du corps et de l'esprit. Elle à coeur d'enseigner la posture juste, adaptée à chacun et chacune, à travers des flows dynamiques, fluides et créatifs
Leonie
Léonie propose une pratique de yoga dynamique, bienveillante et décomplexée qui se veut accessible à tous. Pendant ses cours, les postures sont abordées de manière progressive afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Blanka
Enseignante de fitness, de Pilates et de yoga, Blanka privilégie une relation saine et forte entre le corps et l'esprit ainsi qu'avec les autres. Attentionnée et fascinée par la complexité de l’être humain, elle est toujours à l’écoute des besoins de ses élèves et propose des postures et des mouvements qui permettent de développer le potentiel de chaque individu
Magda
Magda est coach sportive. Elle partagera avec vous son énergie débordante et son dynamisme. Elle va vous challenger et vous motiver pour vous dépasser et gagner en force, souplesse et résistance.
Magda
Magda est coach sportive. Elle partagera avec vous son énergie débordante et son dynamisme. Elle va vous challenger et vous motiver pour vous dépasser et gagner en force, souplesse et résistance.
