Le studio de yoga pour grimpeurs
To the top
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour les grimpeurs. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré ! Vous ne grimpez pas mais vous êtes tentés par un petit cours de yoga ou de renfo pour vous remettre en shape ou juste souffler ? Pas de souci, nos cours sont ouverts à tous.
Yoga
Fortalecimiento muscular
Warm up
¿Estás tenso
como una rampa?
Venez vous détendre avec Arkose Studio et son offre de soin pour un corps et un esprit au top. Ostéopathie, médecine chinoise, chiropraxie, ... aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos professionnels de santé.
Les studios
Espacios de relajación para escaladores (¡pero no sólo!) en el corazón de los climning lofts de Arkose. Los estudios de yoga extraen su energía de este universo deportivo y ofrecen un marco ideal para favorecer la calma y la serenidad. Cada estudio es único en su diseño y ambiente.
Canal (Bruxelles)
From monday to sunday 
Nation
Pont de Sèvres
Prado
Toulouse
Doux ou intense,
on a l’activité qu’il vous faut
Yoga vinyasa Dynamique
This dynamic yoga class is sure to get your feet moving! You'll work on your flexibility and build up your strength in a dynamic way. Perfect for maintaining joint mobility and developing more balanced muscles.
Yin Yoga
Strengthens deep muscles while softening body muscles. Dynamic, toning movements guided by breathing. Exercises strengthen the abdominal muscles by mobilizing the “powerhouse”.
Pilates
Strengthens deep muscles while softening body muscles. Dynamic, toning movements guided by breathing. Exercises strengthen the abdominal muscles by mobilizing the “powerhouse”.
Renforcement musculaire
A series of rhythmic, dynamic exercises (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) that work all the muscles in depth. The aim? Gain stamina, strength and muscle gain to link blocks with ease.
Hatha yoga Postural
Gentle but intense postural yoga. By holding postures for long periods of time, the muscles are strengthened in depth for maximum gain. The key? Improved proprioception and better posture, so you're sure to succeed with your throws!
Avec les wake up sessions, vous allez le devenir !
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
ESCALADA
YOGA
DESAYUNO’
