Le studio de yoga pour grimpeurs
To the top
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour les grimpeurs. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré ! Vous ne grimpez pas mais vous êtes tentés par un petit cours de yoga ou de renfo pour vous remettre en shape ou juste souffler ? Pas de souci, nos cours sont ouverts à tous.
Yoga
Fortalecimiento muscular
Warm up

¿Estás tenso
como una rampa?
Venez vous détendre avec Arkose Studio et son offre de soin pour un corps et un esprit au top. Ostéopathie, médecine chinoise, chiropraxie, ... aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos professionnels de santé.

Les studios
Espacios de relajación para escaladores (¡pero no sólo!) en el corazón de los climning lofts de Arkose. Los estudios de yoga extraen su energía de este universo deportivo y ofrecen un marco ideal para favorecer la calma y la serenidad. Cada estudio es único en su diseño y ambiente.
Canal (Bruxelles)

Allée verte 52, 1000 Bruxelles
8h - 21h
La Rochelle

24 Avenue Paul Langevin, 17180 Perigny
12- 14h30 / 19h30 - 22h45
Nation

35 Rue des Grands Champs, 75020 Paris
8h - 21h
Nice

Centre commercial Nice Valley, Rue Alain Mimoun, 06200 Nice
8h - 21h
Pont de Sèvres

177 allée du Forum, 92100 Boulogne-Billancourt
8h - 21h
Prado

101 Boulevard Michelet, 13009 Marseille
8h - 21h
Strasbourg Saint-Denis

21 rue d'Enghien, 75010 Paris
12- 14h30 / 19h30 - 22h45
Toulouse

13 Route de Lavaur, 31240 L'Union
8h - 21h
Doux ou intense,
on a l’activité qu’il vous faut

Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.

Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !

Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.

Warm-up Echauffement
30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps. Le warm up Arkose c'est une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe en toute sécurité.
Avec les wake up sessions, vous allez le devenir !
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
ESCALADA
YOGA
DESAYUNO’

Wake up
sessions


Coming soon : Arkose Strasbourg Saint-Denis
Profitez des abos à prix coquin avant l'ouverture
Let's go