Le studio de yoga pour grimpeurs
To the top
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour les grimpeurs. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré ! Vous ne grimpez pas mais vous êtes tentés par un petit cours de yoga ou de renfo pour vous remettre en shape ou juste souffler ? Pas de souci, nos cours sont ouverts à tous.
Yoga
Fortalecimiento muscular
Warm up
¿Estás tenso
como una rampa?
Venez vous détendre avec Arkose Studio et son offre de soin pour un corps et un esprit au top. Ostéopathie, médecine chinoise, chiropraxie, ... aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos professionnels de santé.
Les studios
Espacios de relajación para escaladores (¡pero no sólo!) en el corazón de los climning lofts de Arkose. Los estudios de yoga extraen su energía de este universo deportivo y ofrecen un marco ideal para favorecer la calma y la serenidad. Cada estudio es único en su diseño y ambiente.
Canal (Bruxelles)
Arkose CanalAllée verte 52, 1000 Bruxelles
Du lundi au dimanche 8h - 21h
La Rochelle
LE FIVE La Rochelle24 Avenue Paul Langevin, 17180 Perigny
Du lundi au vendredi12- 14h30 / 19h30 - 22h45
Nation
Arkose Nation35 Rue des Grands Champs, 75020 Paris
Du lundi au dimanche 8h - 21h
Pont de Sèvres
Arkose Pont de Sèvres177 allée du Forum, 92100 Boulogne-Billancourt
Du lundi au dimanche 8h - 21h
Prado
Arkose Prado101 Boulevard Michelet, 13009 Marseille
Du lundi au dimanche 8h - 21h
Toulouse
Arkose Toulouse13 Route de Lavaur, 31240 L'Union
Du lundi au dimanche 8h - 21h
Doux ou intense,
on a l’activité qu’il vous faut
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Pilates
Renforcement des muscles profonds, tout en assouplissant les muscles du corps. Mouvements dynamiques et toniques guidés par la respiration. Les exercices renforcent la sangle abdominale en mobilisant la « powerhouse ».
Avec les wake up sessions, vous allez le devenir !
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
ESCALADA
YOGA
DESAYUNO’
