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Le studio de yoga pour grimpeurs

To the top

Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour les grimpeurs. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré ! Vous ne grimpez pas mais vous êtes tentés par un petit cours de yoga ou de renfo pour vous remettre en shape ou juste souffler ? Pas de souci, nos cours sont ouverts à tous.

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Yoga
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Renforcement musculaire
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Warm up
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Vous êtes tendu
comme une crampe ?

Venez vous détendre avec Arkose Studio et son offre de soin pour un corps et un esprit au top. Ostéopathie, médecine chinoise, chiropraxie, ... aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos professionnels de santé.

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Les studios

Des espaces de détente pour grimpeurs (mais pas que !) au cœur des lofts Arkose. Les Studios puisent leur énergie dans cet univers sportif, et offrent un cadre idéal pour favoriser calme et sérénité. Chaque Studio est unique par son design et son ambiance soignée.

Nation

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icon Arkose Nation
35 Rue des Grands Champs, 75020 Paris
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Massy

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icon Arkose Massy
4 Rue Galvani, 91300 Massy
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Prado

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icon Arkose Prado
101 Boulevard Michelet, 13009 Marseille
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Nice

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icon Arkose Nice
Centre commercial Nice Valley, Rue Alain Mimoun, 06200 Nice
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Toulouse

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icon Arkose Toulouse
13 Route de Lavaur, 31240 L'Union
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Pont de Sèvres

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icon Arkose Pont de Sèvres
177 allée du Forum, 92100 Boulogne-Billancourt
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Canal

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icon Arkose Canal
Allée verte 52, 1000 Bruxelles
icon Du lundi au dimanche
8h - 21h

Doux ou intense,
on a l’activité qu’il vous faut

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Yoga dynamique (vinyasa)

Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.

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Yoga postural (hatha)

Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !

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Renforcement musculaire

Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.

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Warm-up

30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps via une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe au blocpark !

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Vous n’êtes pas du matin ?

Avec les wake up sessions, vous allez le devenir !

6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.

Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.

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ESCALADE
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YOGA
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PETIT DéJ’
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250 €

Wake up
sessions