Le studio de yoga pour grimpeurs
To the top
Vous voulez booster vos perf’ en escalade, travailler votre ouverture de bassin, votre souplesse, votre gainage, votre endurance ? Arkose Studio c’est du yoga et du renforcement musculaire, pensés par des grimpeurs pour les grimpeurs. Des séances plus courtes et plus intenses, on en ressort la tête vide et le corps régénéré ! Vous ne grimpez pas mais vous êtes tentés par un petit cours de yoga ou de renfo pour vous remettre en shape ou juste souffler ? Pas de souci, nos cours sont ouverts à tous.
Yoga
Renforcement musculaire
Warm up
Vous êtes tendu
comme une crampe ?
Venez vous détendre avec Arkose Studio et son offre de soin pour un corps et un esprit au top. Ostéopathie, médecine chinoise, chiropraxie, ... aucune douleur ou tension ne pourra résister à nos professionnels de santé.
Les studios
Des espaces de détente pour grimpeurs (mais pas que !) au cœur des lofts Arkose. Les Studios puisent leur énergie dans cet univers sportif, et offrent un cadre idéal pour favoriser calme et sérénité. Chaque Studio est unique par son design et son ambiance soignée.
Canal (Bruxelles)
Du lundi au dimanche 
Nation
Pont de Sèvres
Prado
Toulouse
Doux ou intense,
on a l’activité qu’il vous faut
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique posturale lente qui invite à ralentir, lâcher prise et se recentrer. Axé sur l'immobilité et la durée, il favorise la connexion entre corps et esprit. Physiquement, il permet de relâcher les muscles et de travailler en profondeur sur les articulations et les fascias, renforçant ainsi les tissus. Sur le plan énergétique, il stimule les méridiens pour équilibrer le flux vital. Adapté à tous, il offre un espace pour retrouver calme et équilibre
Pilates
Renforcement des muscles profonds, tout en assouplissant les muscles du corps. Mouvements dynamiques et toniques guidés par la respiration. Les exercices renforcent la sangle abdominale en mobilisant la « powerhouse ».
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Avec les wake up sessions, vous allez le devenir !
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur la grimpe et sur votre corps.
Au programme : 1h de grimpe avec un moniteur puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité à la salle pendant la période, 250€.
ESCALADE
YOGA
PETIT DéJ’
