Le studio de yoga et bien-être ouvert à tous
To the top
Vous voulez booster votre condition physique, travailler votre souplesse, votre gainage ou votre endurance ? Arkose Studio propose du yoga et du renforcement musculaire conçus pour faire du bien à votre corps et optimiser vos mouvements au quotidien. Des séances rythmées et adaptées à chacun, dont on ressort la tête vide et le corps régénéré !
Yoga
Renforcement musculaire
Warm up
Vous êtes tendu
comme une crampe ?
Que vous soyez un athlète cherchant à compléter sa routine, ou simplement en quête d'un cours pour vous remettre en shape ou juste souffler : pas de souci, nos studios sont ouverts à tous, peu importe votre niveau.
Les studios
Des espaces de détente pour les sportifs (mais pas que !) au cœur des lofts Arkose. Les Studios puisent leur énergie dans cet univers dynamique, et offrent un cadre idéal pour favoriser calme et sérénité. Chaque Studio est unique par son design et son ambiance soignée.
Canal (Bruxelles)
Rue Willy de Bruyn Straat 52, 1000 Bruxelles, Belgique
Du lundi au vendredi12- 14h30 / 19h30 - 22h45
Nation
Pont de Sèvres
Prado
Toulouse
Gentle or intense,
we have just the right activity for you
Yoga vinyasa Dynamique
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique posturale lente qui invite à ralentir, lâcher prise et se recentrer. Axé sur l'immobilité et la durée, il favorise la connexion entre corps et esprit. Physiquement, il permet de relâcher les muscles et de travailler en profondeur sur les articulations et les fascias, renforçant ainsi les tissus. Sur le plan énergétique, il stimule les méridiens pour équilibrer le flux vital. Adapté à tous, il offre un espace pour retrouver calme et équilibre
Pilates
Renforcement des muscles profonds, tout en assouplissant les muscles du corps. Mouvements dynamiques et toniques guidés par la respiration. Les exercices renforcent la sangle abdominale en mobilisant la « powerhouse ».
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (Pilates, CAF, circuit training, stretching, etc.) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Hatha yoga Postural
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Avec les wake up sessions, vous allez le devenir !
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur votre corps et votre esprit.
Au programme : 1h de coaching sportif (ou renforcement) avec un moniteur, puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité aux studios pendant la période, 250€.
6 sessions matinales pour bien commencer la journée et voir les bénéfices du yoga sur votre corps et votre esprit.
Au programme : 1h de coaching sportif (ou renforcement) avec un moniteur, puis 30 min de yoga pour détendre les muscles qui ont bien travaillé. Petit déjeuner sur place ou à emporter pour faire du bien à son corps après l’effort ! Accès illimité aux studios pendant la période, 250€.
ESCALADE
YOGA
PETIT DéJ’
